Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar av Grossi, Giorgio
0 kr
115 kr
Häftad bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2020. 263 sidor.
Mycket gott skick. 21x14 cm. 410 g. Biblioteksex. Verkar oläst. Praktiska tips och övningar för att bemästra oro m.m.
Vad kan vi göra för att orka hålla ut om en kris blir långvarig?
Vad behöver vi veta om stress?
De flesta av oss påverkas av en stor kris. Många får ställa om, pressen ökar på vårdpersonal medan andra blir av med jobbet och personer som redan besväras av psykisk ohälsa riskerar att må sämre. Men allt är inte nattsvart och för många som haft en överaktiv livsstil innan coronapandemin kan en sänkning av tempot faktiskt ha medfört större möjligheter att vila, koppla av, träna och ta hand om sig själv. Oavsett vilken situation du känner igen dig i har du hjälp av att veta mer om hur en kris stressar oss och vad du kan göra åt det.
Giorgio Grossi och Kerstin Jeding, ledande aktörer inom stresshantering i Sverige, förmedlar här livsviktig kunskap om varför vi blir sjuka av stress och ger strategier för hur man ska orka i en svår tid.
